Per una pausa universale
Meritiamo tutti di svegliarci riposati
Quante volte ti svegli con dolori ai cervicali? O passi la giornata con il mal di schiena?
I dolori muscolari possono avere molte origini diverse, ma un riposo di qualità ci permette di rilassare i muscoli e dare loro il tempo di recupero di cui hanno bisogno dopo una lunga giornata.
Oltre a scegliere il materasso più adatto alle nostre esigenze, il guanciale è il prodotto più personale per un buon riposo. Deve adeguarsi alle tue caratteristiche specifiche per offrire comodità, comfort, ma anche salute. La nostra gamma di guanciali va dai guanciali in fibra di alta qualità con la più ampia varietà di rigidità e finiture, a quelli imbottiti viscoelastici più ergonomici o ai materiali naturali come il lattice.
Altrettanto importanti sono le federe, i protettori, i coprimaterassi o i topper, che forniscono protezione e comfort per rendere il riposo un’esperienza confortevole e migliorarla notevolmente.
Ad esempio, la combinazione di fodera per materasso + coprimaterasso o topper fornisce un comfort extra grazie all’imbottitura trapuntata. Se soffri di problemi alla schiena, tendi a dormire in cattive posizioni o cerchi la sensazione di un letto morbido, questa è la scelta ideale, poiché allevia la pressione nei punti di contatto tra il corpo e il materasso mentre lo protegge.
I NOSTRI PRODOTTI
Proteggi il materasso per proteggere il tuo riposo
Postura ideale
Qual è la posizione migliore quando stiamo in piedi?
- Spingi un po’ le spalle all’indietro.
- Metti il peso soprattutto sulle punte dei piedi.
- Tieni i piedi alla stessa larghezza delle spalle.
- Se devi stare in piedi per molto tempo, sposta il peso dalle punte ai talloni o da un piede all’altro.
- Tieni la pancia in dentro.
- Tieni la testa dritta senza inclinarla in avanti, indietro o di lato.
- Lascia che le braccia riposino in modo naturale ai lati del corpo.
Qual è la posizione migliore quando stiamo seduti?
- Regola l’altezza della sedia in modo che le piante dei piedi poggino sul pavimento. Puoi usare anche un poggiapiedi.
- Tieni le ginocchia piegate a 90°.
- Metti i piedi paralleli e allo stesso livello.
- Evita di incrociare le gambe.
- Tieni i glutei sul fondo della sedia e distribuisci il peso equamente su entrambi i lati.
- Appoggia la schiena dritta allo schienale, rispettando la curvatura della parte bassa della schiena. Se necessario, usa un asciugamano arrotolato o un cuscino lombare.
- Tieni la testa dritta, con il collo e le spalle rilassate.
- Cerca di non rimanere troppo tempo nella stessa posizione. È consigliabile alzarsi per qualche minuto ogni ora in cui si sta seduti.
Qual è la posizione migliore per dormire?
- Se dormi a pancia in su, consigliamo di mettere un piccolo cuscino sotto le ginocchia per appoggiare in modo naturale il corpo sul materasso.
- Se dormi sul fianco, puoi mettere un cuscino tra le gambe.
- Se puoi, alterna le posizioni in cui dormi.
- Evita di dormire a pancia in giù per non sforzare le vertebre cervicali.
- Se soffri di lombalgia, la posizione migliore è quella fetale, sul fianco con le ginocchia piegate. Puoi anche mettere un guanciale tra le gambe.
- Se hai problemi ai cervicali, prova a dormire sul fianco o a pancia in su. Puoi anche usare un guanciale cervicale per rilassare la zona.