Sin categoría | Velfont

09 May Edredones nórdicos: ¿Qué gramaje utilizar en función de la temperatura?

Cuando llega el invierno la gran mayoría de nosotros empezamos a sacar los edredones nórdicos más gruesos del armario, como también mantas y pijamas largos de polar. Sin embargo, algunos no disponen de los productos adecuados: se abrigan demasiado y tienen calor, o bien no se abrigan lo suficiente y tienen frío. ¿Qué podemos hacer? … Continuar leyendo «Edredones nórdicos: ¿Qué gramaje utilizar en función de la temperatura?»

07 Jun ¿Lo sabes todo sobre las fases del sueño?

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Un buen descanso pasa por distintas fases. La más profunda es cuando soñamos. Pero, ¿Lo sabes todo sobre las diferentes fases que pasamos al dormir?

17 May ¿Qué es la apnea del sueño y cómo altera al descanso?

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La apnea del sueño es un trastorno respiratorio que provoca los ronquidos durante la noche, además de otros síntomas. ¿Lo sabes todo sobre la apnea del sueño?

10 May ¿Qué factores influyen en mi descanso?

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Hay muchos factores que influyen en la calidad del sueño, aunque a priori no lo parezca: alimentación, tecnología, ambiente… ¿Cuáles son los factores que más determinan un buen descanso? Nuestros expertos te los explican.

03 May Cómo mantener un buen descanso durante el embarazo

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El embarazo es una etapa muy especial. Durante este periodo el cuerpo de la mujer cambia, así como su alimentación, rutina de ejercicio… Y también su descanso. De hecho es habitual tener alteraciones en el descanso. Entonces, ¿Cómo mantener un descanso de calidad durante el embarazo?

26 Abr 5 alimentos para combatir el insomnio

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El insomnio nos hace más irritables y nos hace ir cansados durante todo el día. Hay diferentes trucos para combatirlo y uno de ellos es la alimentación. Entonces, ¿Hay alimentos que ayudan a dormir mejor? ¿Cuáles son?

19 Abr Mindfulness, la técnica de meditación para dormir mejor

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¿Conoces el Mindfulness? Esta técnica de origen budista es cada vez más recomendada por diversos profesionales de la meditación porque aporta numerosos beneficios al organismo. Y uno de ellos es dormir mejor.

12 Abr ¿Por qué no dormimos tan bien fuera de casa?

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La Semana Santa es una gran oportunidad para darnos un descanso y hacer una escapada. Pero un gran viaje puede convertirse en una pesadilla si no dormimos bien… ¿Por qué hay gente a la que le cuesta tanto descansar fuera de casa?

05 Abr ¿Cómo influye la primavera en mi descanso?

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La primavera es una estación de cambios: comienza a llegar el calor, los días son más largos, cambiamos la hora… Y a menudo vamos más cansados de lo habitual. Pero, ¿La primavera puede alterar mi descanso?

29 Mar ¿Por qué nos despertamos durante la noche?

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Mantener un buen descanso durante toda la noche es fundamental para la salud. Despertarse en medio de la noche, al igual que dormir poco, puede provocar mal humor y cansancio durante todo el día. Pero es algo que pasa a menudo: acostarse muy cansado y despertarse varias veces. ¿Por qué sucede? Los expertos en descanso … Continuar leyendo «¿Por qué nos despertamos durante la noche?»

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