Las temperaturas en verano son mucho más elevadas que el resto del año, y no sólo eso, también la humedad que las acompaña. Salir de la ducha y tener automáticamente la incómoda sensación de tener la piel “pegajosa”, ponernos crema después de tomar el sol y sentir que nuestro cuerpo la rechaza o evitar ponernos … Continuar leyendo «Combate los sudores nocturnos en verano»

La compra de un buen equipo de descanso representa una inversión importante. Sin embargo, no debemos pasar por alto que nuestra salud está íntimamente relacionada con la calidad de nuestro sueño. El somier, el colchón, las almohadas y el resto de accesorios de cama contribuyen de una forma muy directa en nuestro descanso, por ello … Continuar leyendo «¿Por qué es tan importante proteger tu colchón?»

Cuando llega el invierno la gran mayoría de nosotros empezamos a sacar los edredones nórdicos más gruesos del armario, como también mantas y pijamas largos de polar. Sin embargo, algunos no disponen de los productos adecuados: se abrigan demasiado y tienen calor, o bien no se abrigan lo suficiente y tienen frío. ¿Qué podemos hacer? … Continuar leyendo «Edredones nórdicos: ¿Qué gramaje utilizar en función de la temperatura?»

Que disfrutemos de un sueño profundo no solo depende de lo cansados que estemos. Hemos visto que nuestra cena o el uso del móvil influyen en nuestro descanso, igual o más que lo hace nuestro estado de ánimo o la cafeína. Y todavía hay más: el orden en tu habitación también puede boicotear tu sueño. … Continuar leyendo «5 consejos para ordenar tu dormitorio que te ayudarán a dormir mejor»