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15 Nov ¿Cómo impacta la falta de sueño en el trabajo?

No hay dudas de que para la gran mayoría de nosotros el trabajo se ha convertido en una de las parcelas más importantes de nuestra vida. De hecho, es protagonista en ese camino que todos tratamos de trazar con el objetivo de vivir mejor y ser más felices. Y es que más allá de la … Continuar leyendo «¿Cómo impacta la falta de sueño en el trabajo?»

08 Nov 7 formas en las que la música potencia nuestro bienestar

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Puede que si te paras a pensar en aquellas situaciones en las que la música está presente en tu vida lo primero que te venga a la mente sean momentos de ocio. Una fiesta con tus amigos, un concierto de tu cantante favorito o incluso una película con una banda sonora pegadiza. Pero esto es … Continuar leyendo «7 formas en las que la música potencia nuestro bienestar»

31 Oct Claves para vivir mejor (y ser más feliz)

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Ser feliz es probablemente una de esas cosas que todos perseguimos en la vida. Sin embargo, no todos tenemos claro el concepto de felicidad o caemos en el error de vincularlo a objetos materiales. La buena noticia es que la felicidad no tiene porqué ser algo difícil de alcanzar ni un estado en el que … Continuar leyendo «Claves para vivir mejor (y ser más feliz)»

Trucos Para Utilizar Menos Plastico Hogar

25 Oct 7 trucos para utilizar menos plásticos en tu hogar

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La preocupación por el medio ambiente es una constante en nuestros días, de hecho, cada uno de nosotros somos testigo a diario de titulares en los medios de comunicación y vídeos a través de las redes sociales que alertan sobre los enormes problemas ambientales a los que nos enfrentamos. Precisamente, muchos de ellos son consecuencia … Continuar leyendo «7 trucos para utilizar menos plásticos en tu hogar»

18 Oct ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando llega el otoño?

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Según varias investigaciones llevadas a cabo por las universidades de Cambridge, Munich, Londres y Dresden, las diferentes estaciones del año pueden provocar alteraciones en nuestro organismo. Uno de los principales perjudicados es, por norma, el sistema inmune, que cuando está en plena forma es capaz de mantener a las enfermedades a raya sin problema, pero … Continuar leyendo «¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando llega el otoño?»

Plantas De Interior Beneficiosas Para La Salud

11 Oct 7 plantas para un hogar más saludable

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A nuestro hogar le pedimos que haga a veces de refugio, pero no solo físico, también emocional. Es decir, que si cuando llueve fuera nos sentimos más cómodos, seguros y arropados dentro de casa, podamos experimentar lo mismo cuando la tormenta está en nuestro interior. Cada uno de nosotros cuenta con varias opciones para … Continuar leyendo «7 plantas para un hogar más saludable»

04 Oct Recomendaciones para que el otoño no perjudique tu descanso

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Que el paisaje cambie con el otoño no es casualidad. Las hojas se tiñen y caen sobre el suelo y la tierra adquiere otro olor. También los animales modifican sus hábitos y se preparan para el invierno, algunos incluso, como el oso pardo, varían claramente su alimentación. Son pequeños gestos que ya tenemos asumidos, … Continuar leyendo «Recomendaciones para que el otoño no perjudique tu descanso»

27 Sep Estoy durmiendo mal, ¿es por la menopausia?

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Los seres humanos producimos de forma natural la melatonina, la hormona que interviene en el ciclo natural del sueño y regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Lo que ocurre es que, con la edad, la cantidad de melatonina que generamos se reduce considerablemente produciendo alteraciones en nuestras etapas de vigilia y sueño. Aunque … Continuar leyendo «Estoy durmiendo mal, ¿es por la menopausia?»

19 Sep ¿Por qué es tan importante desperezarse?

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Lo hacemos casi sin pensar, es una especie de acto reflejo que forma parte de nuestra rutina matutina, y que no solo no somos conscientes de que lo hacemos, tampoco de los beneficios que tiene para nuestro organismo. Es curioso que un acto tan básico e involuntario sea a la vez una de las … Continuar leyendo «¿Por qué es tan importante desperezarse?»

12 Sep Así es como nos afecta la falta de sueño

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Tras una o varias noches durmiendo poco o durmiendo mal es normal que lo de despertarnos nos cueste más. También lo es, que en ese momento nos invada una sensación de cansancio difícil de sortear. La mala noticia es que este no es el único efecto de la falta de sueño. De hecho, este es … Continuar leyendo «Así es como nos afecta la falta de sueño»

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