Dormir en pareja incluso cuando hace calor

Dormir en pareja tiene múltiples beneficios tanto para la salud física como para la relación de pareja. Algunos de estos beneficios son:

1. Reduce el estrés

Según la Universidad del Norte de California, dormir con nuestra pareja ayuda a regular la presión arterial dado que las muestras de cariño durante la noche liberan oxitocina, lo cual ayuda a mejorar la presión arterial baja.

2. Regula la presión arterial

Descansar junto a la persona que queremos y sentir su afecto nos puede dar sensación de seguridad, que hace aumentar nuestros niveles de serotonina y oxitocina, sustancias que ayudan a reducir los niveles de estrés.

3. Fortalece la relación

Las conversaciones en la cama antes de ir a dormir crean un espacio donde compartir nuestros sentimientos, favoreciendo así la complicidad entre la pareja.

Y aunque dormir en pareja tiene muchos beneficios, sabemos que puede resultar una auténtica pesadilla en verano, y más cuando las temperaturas corporales son distintas. Por eso, compartimos contigo algunos consejos:

1. Elige un colchón grande y de un material adecuado

De esta forma no os molestaréis en caso de que os mováis por la noche. Los colchones viscoelásticos pueden ser una buena solución si uno de los dos se mueve mucho por la noche. Gracias a sus características de ergonomía y gran adaptabilidad que reaccionan al peso y temperatura corporal, estos materiales aislan el movimiento.

2. Emplea almohadas independientes con funda termo-reguladora

La constitución física de cada uno y la posición al dormir determinan nuestras necesidades en cuanto a tipología de almohada se refiere. En Velfont podrás encontrar una amplia variedad de modelos especialmente diseñados para que encuentres la que se adapte mejor a ti:

 

¿Qué tipo de almohada estás buscando?

Almohada Acarsan Almohada Acarsan
Antiácaros
Almohada Acarsan
Almohada Aloe Vera Almohada Aloe Vera
Esenciales
Almohada Aloe Vera
Almohada Antiácaros Almohada Antiácaros
Antiácaros
Almohada Antiácaros
Almohada Atlas Almohada Atlas
Esenciales
Almohada Atlas
Almohada Bambú Almohada Bambú
Bambú
Almohada Bambú
Almohada Cadí Almohada Cadí
Esenciales
Almohada Cadí
Almohada Dalia Almohada Dalia
Esenciales
Almohada Dalia
Almohada Duende Almohada Duende
Esenciales
Almohada Duende
Almohada Duna Almohada Duna
Esenciales
Almohada Duna
Almohada Látex Almohada Látex
Esenciales
Almohada Látex
Almohada Latex Natura Almohada Latex Natura
Natursan
Almohada Latex Natura
Almohada Lia Almohada Lia
Esenciales
Almohada Lia
Almohada Micro-duvet Almohada Micro-duvet
Esenciales
Almohada Micro-duvet
Almohada Royal Almohada Royal
Esenciales
Almohada Royal
Almohada Teide Almohada Teide
Esenciales
Almohada Teide
Almohada Titan Almohada Titan
Esenciales
Almohada Titan
Almohada Virusan Almohada Virusan
Virusan
Almohada Virusan
Almohada Visco Cotton Almohada Visco Cotton
Esenciales
Almohada Visco Cotton
Almohada Viscoaire Almohada Viscoaire
Esenciales
Almohada Viscoaire
Almohada Viscobambú Almohada Viscobambú
Bambú
Almohada Viscobambú
Almohada Viscoblue Almohada Viscoblue
Esenciales
Almohada Viscoblue
Almohada Viscofresh Almohada Viscofresh
Termo-reguladora
Almohada Viscofresh
Almohada Viscoluna Almohada Viscoluna
Esenciales
Almohada Viscoluna
Almohada Visconube Antiácaros Almohada Visconube Antiácaros
Antiácaros
Almohada Visconube Antiácaros
Almohada Viscosand Almohada Viscosand
Esenciales
Almohada Viscosand
Almohada Viscosuave Almohada Viscosuave
Esenciales
Almohada Viscosuave
Almohada Viscosuave Extra Almohada Viscosuave Extra
Esenciales
Almohada Viscosuave Extra
Cuadrante Basic Cuadrante Basic
Esenciales
Cuadrante Basic
Cuadrante Premium Cuadrante Premium
Esenciales
Cuadrante Premium
Cuadrante Suave Cuadrante Suave
Esenciales
Cuadrante Suave

Además para combatir el calor te recomendamos la funda de almohada termo-reguladora, que gracias a su tecnología reacciona a la temperatura corporal creando una zona de confort térmica individualizada y reduciendo la sensación de calor en cabeza y cuello.

3. Usa ropa de fibras naturales

Los materiales naturales como el algodón, seda natural o lino son tejidos transpirables, lo que significa que ayudan a liberar el calor corporal. Dormir con un pijama confeccionado con estas fibras te ayudará a conciliar más rápidamente el sueño en las noches calurosas.

4. Utiliza accesorios de gama termo-reguladores

Con la llegada del buen tiempo dormir en pareja puede resultar sofocante. Por esto la gama termo-reguladora puede ser de gran ayuda, ya que gracias a su tecnología innovadora es capaz de reducir la sensación de calor y de mantener la temperatura adecuada para cada uno. Además estos productos pueden ser una solución ideal durante todo el año por su propiedad termo-reguladora, que controla las fluctuaciones de temperatura y los microdespertares durante el descanso.

5. Ir a dormir a la misma hora

Tener un horario de descanso compatible puede ser clave para descansar bien, ya que seguir una misma rutina os facilitará y mejorará el descanso.

 

Y ahora, ya sabes, dormir en pareja en verano no tiene por qué ser una pesadilla.