La elección de la almohada adecuada no responde a una fórmula universal. Cada forma de descansar requiere un tipo de soporte distinto: lo que resulta perfecto para una persona puede no serlo para otra. Por eso, antes de decidir, conviene tener en cuenta la postura al dormir, el tipo de relleno y otros factores que influyen directamente en la calidad del descanso.
A continuación, te contamos los aspectos que conviene valorar antes de elegir la almohada perfecta.
LA MEJOR ALMOHADA PARA DORMIR EN FUNCIÓN DE LA POSTURA AL DESCANSAR
Uno de los aspectos más importantes para elegir la almohada más apropiada para dormir es la posición que se adopta habitualmente durante la noche. Si te sueles mover mucho tendrás que tomar de referencia la posición en la que te quedas dormido.
Quienes descansan de lado
Necesitan un soporte que rellene el espacio entre el hombro y el cuello, manteniendo la cabeza alineada con la columna. La Almohada Royal es una almohada de fibra de firmeza media-alta que ofrece ese soporte necesario para quienes duermen de lado.
Si la postura más común es boca arriba
Lo recomendable es una almohada de firmeza intermedia que evite que el cuello se incline en exceso hacia delante o hacia atrás. La Almohada Viscofresh, de núcleo viscoelástico perforado y firmeza media-baja, es ideal para quienes duermen boca arriba.
Aquellos que duermen boca abajo
La opción más adecuada es una almohada baja y blanda, que reduzca la torsión cervical. En Velfont, un buen ejemplo es la Almohada Viscosuave, de firmeza media-baja, muy adaptable, que puede ayudar cuando se duerme boca abajo.
Dormir bien empieza por una almohada que respete tu postura: opta por la que mejor se adapte a ti y cuida tu columna mientras descansas.
LA MEJOR ALMOHADA PARA DORMIR DE ACUERDO AL RELLENO: FIBRA Y NÚCLEO VISCOELÁSTICO
El material marca una diferencia clave a la hora de encontrar la almohada indicada.
Por un lado, encontramos las almohadas de fibra: ligeras, transpirables y fáciles de mantener. Su soporte uniforme ayuda a mantener la cabeza y el cuello alineados, y además son muy prácticas, ya que muchas son lavables y recuperan su forma rápidamente, lo que facilita su cuidado diario.
Las viscoelásticas, en cambio, se adaptan al contorno del cuerpo gracias a su efecto memoria y alivian puntos de presión. También existen opciones de microfibra, con un tacto muy suave y una gran ligereza, así como alternativas de látex y de pluma/plumón, todas disponibles en la colección de Velfont.
Cada relleno ofrece sensaciones distintas. Por eso, lo más recomendable es experimentar con diferentes materiales hasta dar con el que mejor se ajusta a la forma de descansar.
LA MEJOR ALMOHADA PARA DORMIR SEGÚN OTROS FACTORES INDIVIDUALES
Más allá de la postura y el relleno, la almohada ideal también depende de factores individuales. La complexión corporal influye directamente en la altura y firmeza necesarias: quienes tienen hombros más anchos o una constitución más robusta suelen necesitar almohadas más altas y firmes que mantengan la alineación de cuello y columna, mientras que las personas de complexión más ligera pueden encontrar suficiente soporte en almohadas de menor altura y firmeza media.
En caso de alergias o sensibilidad, conviene optar por modelos con tratamientos específicos o fundas lavables.
Y para quienes experimentan sudoración nocturna, las almohadas con propiedades termo-reguladoras aportan una solución a un problema específico, al brindar el mantenimiento de una temperatura adecuada durante la noche en la zona del cuello y la cabeza.
En definitiva, la teoría ayuda, pero nada sustituye la experiencia personal. Probar diferentes alturas, firmezas y materiales es el paso definitivo para elegir la mejor almohada para dormir.
En Velfont se encuentra una amplia colección de almohadas diseñadas para cubrir distintas formas de descanso. El objetivo es siempre el mismo: ofrecer un complemento de descanso que cuide la postura y mejore la calidad del sueño. Porque no existe una almohada ideal que sea igual para todos, pero sí existe la mejor almohada para cada persona.
