Los seres humanos necesitamos dormir y no nos basta con dedicar algunas horas al día. Lo necesitamos para estar más concentrados, tener un mejor rendimiento cognitivo, garantizar el buen funcionamiento del sistema nervioso y que se produzcan otros procesos biológicos que nuestro organismo necesita. Sin embargo, para que el sueño ejerza este efecto reparador debemos … Continuar leyendo “¿Se pueden recuperar las horas perdidas de sueño?”

Cuando nos duele la espalda no encontramos una postura cómoda para dormir y nos pasamos toda la noche dando vueltas constantemente. Como consecuencia, a nuestro dolor de espalda al dormir se suma el agotamiento tras una –o varias– noches en vela o durmiendo por debajo de lo que necesitaríamos porque ante esto, ni los mejores … Continuar leyendo “¿El dolor de espalda no te deja dormir? Así puedes evitarlo”

Para encontrar su origen debemos trasladarnos hasta las civilizaciones milenarias de la antigua China. Sin embargo, fue en una época más reciente, en torno al año 1930, cuando el médico británico Edward Bach popularizó su uso gracias a su sistema terapéutico basado en elementos naturales. Concretamente Bach configuró un total de 38 remedios naturales preparados … Continuar leyendo “Flores de bach: qué son y cómo pueden ayudarte”