Cuando llega el invierno la gran mayoría de nosotros empezamos a sacar los edredones nórdicos más gruesos del armario, como también mantas y pijamas largos de polar. Sin embargo, algunos no disponen de los productos adecuados: se abrigan demasiado y tienen calor, o bien no se abrigan lo suficiente y tienen frío. ¿Qué podemos hacer? … Continuar leyendo “Edredones nórdicos: ¿Qué gramaje utilizar en función de la temperatura?”

El embarazo es una etapa muy especial. Durante este periodo el cuerpo de la mujer cambia, así como su alimentación, rutina de ejercicio… Y también su descanso. De hecho es habitual tener alteraciones en el descanso. Entonces, ¿Cómo mantener un descanso de calidad durante el embarazo?

El insomnio nos hace más irritables y nos hace ir cansados durante todo el día. Hay diferentes trucos para combatirlo y uno de ellos es la alimentación. Entonces, ¿Hay alimentos que ayudan a dormir mejor? ¿Cuáles son?