El embarazo es una etapa muy especial. Durante este periodo el cuerpo de la mujer cambia, así como su alimentación, rutina de ejercicio… Y también su descanso. De hecho es habitual tener alteraciones en el descanso. Entonces, ¿Cómo mantener un descanso de calidad durante el embarazo?

El insomnio nos hace más irritables y nos hace ir cansados durante todo el día. Hay diferentes trucos para combatirlo y uno de ellos es la alimentación. Entonces, ¿Hay alimentos que ayudan a dormir mejor? ¿Cuáles son?

La televisión distrae a los niños, algo que supone en muchas ocasiones un respiro para los padres. De hecho, son muchos los niños que se relajan y concilian el sueño viendo su serie favorita. Pero, ¿Cómo influye la televisión en el descanso de los niños? Los expertos en descanso de Velfont te lo explican.