Cuando llega el invierno la gran mayoría de nosotros empezamos a sacar los edredones nórdicos más gruesos del armario, como también mantas y pijamas largos de polar. Sin embargo, algunos no disponen de los productos adecuados: se abrigan demasiado y tienen calor, o bien no se abrigan lo suficiente y tienen frío. ¿Qué podemos hacer? … Continuar leyendo “Edredones nórdicos: ¿Qué gramaje utilizar en función de la temperatura?”

Que disfrutemos de un sueño profundo no solo depende de lo cansados que estemos. Hemos visto que nuestra cena o el uso del móvil influyen en nuestro descanso, igual o más que lo hace nuestro estado de ánimo o la cafeína. Y todavía hay más: el orden en tu habitación también puede boicotear tu sueño. … Continuar leyendo “5 consejos para ordenar tu dormitorio que te ayudarán a dormir mejor”

Tradicionalmente se ha identificado al ruido blanco como el aliado perfecto para dormir a los bebés, especialmente en aquellos casos en los que lloran desconsoladamente y no logramos calmarlos con nada. Sin embargo, ¿habías llegado a pensar que también puede ayudarte a ti? Recurrir al ruido blanco para dormir, nos calma y apacigua. Esto es … Continuar leyendo “Ruido blanco: el sonido que conseguirá que descanses más y mejor”