Durante el verano, el tedioso aumento de las temperaturas dificulta la conciliación del sueño y nos impide un buen descanso. Por ello, puede que nuestro cuerpo nos pida hacer una siesta en medio del día. Al no descansar correctamente, nos sentimos fatigados, nuestra capacidad de atención y concentración disminuyen y la pereza nos acompaña a … Continuar leyendo “La mejor forma de dormir la siesta durante el verano”

Aunque muchas personas aún no se hayan dado cuenta de ello, la calidad de sueño está directamente relacionada con nuestra calidad de vida. Cuando amanecemos bien, descansados y tranquilos, notamos como la energía que llevamos dentro nos permite afrontar cualquier actividad, cualquier meta que nos marquemos. Sin embargo, cuando no descansamos adecuadamente, lo sentimos y … Continuar leyendo “Cambia la almohada y mejora tu calidad de vida”

El colchón y la almohada son fundamentales para descansar correctamente y disfrutar de un sueño reparador. Por suerte, existen múltiples opciones en el mercado si nos referimos a materiales, y cada una puede ser adecuada para cubrir unas necesidades distintas. Actualmente, una de las opciones más populares para las almohadas es el látex, un material … Continuar leyendo “Los beneficios de las almohadas de látex”