Quién más quién menos tiene, durante estos meses, un paquete de pañuelos en la chaqueta o en el bolso. Y es que durante el invierno tenemos más posibilidades de caer enfermos por culpa del dichoso resfriado. Dolor de cabeza, mucosidad y malestar general…
¿Sabías que no hay ninguna vacuna que cure el resfriado? Aunque la gripe sí puede vacunarse, el caso del resfriado es diferente. Existen 200 tipos de virus diferentes que pueden llegar a causar un resfriado. Por lo que no hay ningún tratamiento médico que logre erradicar el resfriado. La única alternativa es armarse de paciencia y tratar de combatir sus efectos. Desde Velfont te proponemos 5 remedios naturales para combatir el resfriado.
1. Infusión de ajo
Como lo oyes. Aunque, por el olor, pueda parecer un tanto desagradable, el ajo es un antibiótico natural que ayuda a reforzar las defensas naturales de tu cuerpo. Si quieres combatir los efectos de las infecciones griposas, una buena alternativa puede ser preparar una infusión de ajo. Desmenuza 3 dientes de ajo en trocitos pequeños y ponlos a hervir con medio litro de agua durante 10 minutos. A continuación filtra la infusión y empieza a luchar contra el malestar del catarro.
2. Té de Miel y Limón
Seguro que esta infusión te resulta más apetecible que la de ajo. Tomar una infusión de miel y limón es un fantástico remedio para combatir los síntomas del resfriado. El limón tiene un aporte importante de vitamina C y la miel tiene propiedades antisépticas que ayudan a curar las paredes dañadas de la garganta.
3. Infusión de jengibre
En la medicina tradicional china se utilizaba esta raíz para preparar al cuerpo contra la humedad y el frío. Según el departamento de medicina de la Universidad de Maryland, las propiedades antibióticas del jengibre ayudan a prevenir los síntomas del resfriado, sobre todo si estos causan náuseas o sudores. Además de combatir el resfriado y los procesos gripales, esta raíz tiene un alto contenido en fibra y aminoácidos lo que facilita los procesos digestivos del cuerpo. Lo ideal es tomarse una infusión hecha con medio litro de agua, una cucharada de jengibre picado, miel y un poco de limón.
4. Sopa de pollo
¿Hay algo mejor que una sopa de pollo en un día de frío invernal? Honestamente, creo que no. Además de resultar bastante reconfortante, la sopa caliente puede ser un gran remedio contra los síntomas de los resfriados. Según investigadores de la Universidad de Nebraska, la mezcla de vitaminas y nutrientes del caldo de pollo consigue un efecto antiinflamatorio que impide el crecimiento del virus de la gripe y frena la liberación de mucosidades. Así que, si te empiezas a notar más débil de lo normal… ¡Acude al rico caldo!
5. Ejercicio suave y mucha agua
Aunque el resfriado te esté dejando sin fuerzas, hacer actividad física de manera suave (un paseo en bicicleta, un poco de jogging o simplemente, unos estiramientos en casa) puede ayudarte a paliar sus efectos. Según el neumólogo Eusebi Chiner, el ejercicio suave “estimula tu organismo”. El ejercicio te ayudará a mejorar tu sistema inmune y te protegerá de posibles recaídas. Además de ejercicio, la correcta hidratación puede ser un aliado potente para combatir los síntomas del resfriado. Durante el resfriado, perdemos más agua de lo normal por culpa de las mucosidades y de la sudoración. Por lo que, si quieres recuperar tu bienestar haz un esfuerzo por hidratarte con más frecuencia.
¿Vas a probar alguno de estos remedios naturales? ¡Cuéntanoslo!
